雨音

今日は冷たい雨。

昨日はとてもあたたかかった。

寒暖差が激しすぎる。

雪に天気に雨。

神様からの試練？

世界では大きな地震が起きて、相当の被害が出ている。

支援も行き届いていない状況の中、早く支援の手が届くように

お見舞い申し上げます。

このお天気で気持ちも沈みがちですが

このお天気を味方にしましょう。

雨の音には、自然界に多く存在するさまざまな音の「ゆらぎ＝揺れ」

これが、ある程度一定のリズムはあるが

決して規則的でない独特の揺れが「1/ｆゆらぎ」で

雨音も、このゆらぎを持っています。

規則的なものと不規則なものが混じっている、生体リズム。

この生体リズムと、雨音が持つ「1/ｆゆらぎ」は

互いに呼応しあうと言われているので、心地よく感じ

快眠へと促される理由です。

なので、今日は良い日だと思い、携帯やパソコンのブルーライトを

浴びずに、コンセントからも頭を離して寝てみましょう。

リラックスは心身ともに緩むこ。

いい脳波＝α波を引き出し、深睡眠を取りましょう。